Shaiel Teran Velazquez
Los waffles integrales se convirtieron en una opción perfecta para quienes buscan un desayuno completo, saciante y fácil de preparar. Con solo seis ingredientes simples, es posible lograr una receta nutritiva que, además, puede adaptarse a distintos gustos.
Esta receta fue compartida por CaridelCampo, una creadora de contenido que se dedica a promover una alimentación saludable y práctica en TikTok. En su video, que rápidamente se viralizó, explicó paso a paso cómo preparar estos waffles y destacó su versatilidad: “Preparás varios, los llevás al freezer o la heladera y ya tenés tus desayunos planificados. ¡Súper práctico!”.
La creadora también aprovechó para responder dudas frecuentes sobre el uso de la wafflera, destacando su utilidad para aquellos que buscan organizar desayunos saludables con antelación.
Qué ingredientes se necesitan para preparar los waffles
- 1 huevo
- 1 sobre de stevia o 30 g de azúcar
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 100 g de harina integral (puede reemplazarse por harina de trigo, almendra, sarraceno, entre otras opciones)
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 100 ml de leche o bebida vegetal
Paso a paso, cómo preparar los waffles
- Mezclar los ingredientes líquidos en un bowl y luego incorporar los secos hasta lograr una mezcla homogénea.
- Precalentar la wafflera o, en su defecto, el horno si se utilizan moldes de silicona.
- Verter la mezcla en la wafflera o los moldes y cocinar hasta que los waffles estén dorados.
- Servir con los acompañamientos deseados, como frutas frescas, miel o toppings salados.