Después de días lluviosos o en el invierno, es común que las personas sean más susceptibles a resfriados y gripes debido a la humedad y a los cambios de temperatura.
![Tras las lluvias, la gripe puede comenzar a aparecer.](https://viapais.com.ar/resizer/1VUzk9iIPbO-dK6ZMulydK1O1q4=/1023x608/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/XJTZH4FIQFAJFN3JYEWCQZJEQQ.jpg)
Infusiones preventivas para evitar la gripe
Para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades, las infusiones herbales pueden ser una opción efectiva y reconfortante. Un listado con algunas infusiones preventivas que podrían ayudarte a combatir los síntomas de la gripe:
- Té de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a combatir los síntomas del resfriado y la gripe. Además, puede ayudar a aliviar la congestión nasal y el malestar estomacal. Simplemente hay que cortar un trozo de jengibre fresco, agregarlo a agua caliente y dejar que hierva durante unos minutos. Luego, colar y beber.
![Té de jengibre y canela](https://viapais.com.ar/resizer/NvsJwvyl8dShlqZlK_CaOFQIyNU=/1023x492/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/RVSDLF2TVJHN3CCSNPHTEGWVYM.png)
- Té de saúco: Las flores de saúco son ricas en antioxidantes y vitamina C, lo que las hace útiles para estimular el sistema inmunológico y combatir los resfriados y la gripe. Simplemente agrega flores de saúco secas a agua caliente y deja que infusione durante unos minutos antes de colar y beber.
![Tomar infusiones es una opción gracias a sus efectos medicinales y sus beneficios para la salud. (Unsplash)](https://viapais.com.ar/resizer/93-ZKY0HKcWlrdnxEv0Prqe1t-k=/1023x682/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/YHJ6CFTRX5EBDLJZPSPZ2EEM6M.jpg)
- Té de menta: La menta es conocida por sus propiedades descongestionantes y calmantes para la garganta. Puedes hacer una infusión de hojas de menta fresca o seca en agua caliente y disfrutar de su sabor refrescante y sus beneficios para la salud.
![Te contamos los beneficios del té de menta y perejil para la salud](https://viapais.com.ar/resizer/DDdqT_BLp86fjksU1Jv9y5_B4Nk=/1023x575/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/GYPVULL4MVH5RHI3FNJZFVERA4.png)
- Té de limón y miel: Esta clásica combinación no solo es reconfortante, sino que también puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. El limón es rico en vitamina C, mientras que la miel tiene propiedades antimicrobianas y calmantes para la garganta. Exprime el jugo de medio limón en una taza de agua caliente, agrega una cucharadita de miel y disfruta de esta deliciosa infusión.
![El Té de limón y miel es uno de los más clásicos para evitar el resfriado. (unspalsh)](https://viapais.com.ar/resizer/zyzUkBcGSXYBIYdgGFcKoJ-pX7Y=/1023x682/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/ZEMOE4TUWJBSBI7SVWFVT4YM6E.jpg)