250 gr de harina integral orgánica
1 cdta de sal
2 cdas soperas de cebolla desecada
Agua
Preparación
- Incorporar todos los secos en un bowl
- Agregar el agua de a poco
- Dar la forma deseada
- Hornear a 180 grados hasta que estén doradas
Tomates cherry
Queso light
Aceitunas verdes
- Utilizar un palillo y colocar uno de cada ingrediente
- Repetir procedimiento para cada porción
Preparación
70 gr de yogurt descremado
Cereales sin azúcar
Coco en escamas
Pasas de arándanos
Semillas de zapallo
- En un bowl, colocar el yogurt
- Agregar el resto de los ingredientes. ¡Listo!
Preparación
Bananas
Frambuesas
Azúcar (opcional)
- Llevar la banana al freezer para que esté bien fría antes de comenzar
- Procesar la banana y agregar las frambuesas
Preparación
Banana
Cacao amargo
Leche descremada
Almendras
Coco
- Procesar la banana (previamente congelada)
- Agregar un chorrito de leche
- Incorporar el cacao
- Volver a procesar
- Agregar las almendras y el coco.
Preparación
(Instagram.com/@nutricion.josefinadmg)