El aumento de las temperaturas y los elevados índices UV (intensidad de la radiación ultravioleta del sol) requieren cuidados especiales a la hora de exponerse al sol.
Sucede que los rayos solares en exceso producen arrugas, envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel. Además, las altas temperaturas pueden provocar golpes de calor y otros inconvenientes para la salud.
En ese sentido, especialistas del Programa Salud Va Con Vos, de la Municipalidad de Córdoba, recomiendan tener en cuenta algunos pequeños cuidados para vivir un verano con salud.
Cuidado con el sol
» Evitá la exposición entre las 10 y las 16.
» Usá protector con FPS 30 o más.
» Aplicalo 30 minutos antes de cada exposición y renová cada dos horas.
» Evitá por completo la exposición al sol de niños menores de un año.
» Los mayores de un año pueden estar al sol solo en horarios permitidos y con la protección necesaria.
» Usá ropa clara, anteojos de sol y sombrero.
» No te olvides de beber mucha agua.
Cuidado de los niños en el agua
» Evitá que se sumerjan en aguas no autorizadas o desconocidas.
» Enseñá a los más pequeños a nadar lo antes posible.
» Enseñáles a respetar las señales de peligro.
» Siempre tiene que haber un adulto que sepa nadar para controlarlos.
» Estar muy atentos a los más chicos que pueden ahogarse en poco agua y en pocos minutos.
Prevención de la diarrea en bebés y niños
» Prolongar la lactancia materna.
» Lavar y esterilizar las mamaderas.
» Mantener las manos limpias de los niños y los adultos que los cuidan.
» Tirar los pañales descartables en bolsas bien cerradas.
» Descartar la materia fecal de los pañales de tela en baños o letrinas, lavarlos bien con agua y jabón.
» Ante la presencia de diarrea, consultar al médico o acudir urgente a un centro de salud.
» Darle al niño abundante líquido para prevenir la deshidratación.