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| miércoles, 10 de junio de 2026
Cuando el frío empieza a pegar fuerte, no hay cuerpo que aguante si no le damos una ayuda extra desde la alimentación. Los cambios bruscos de temperatura nos dejan vulnerables a la tos, el dolor de garganta y los resfríos, pero la solución natural para mantener las defensas altas puede estar al alcance de tu mano, en la alacena.
Para combatir estos malestares de forma rápida y económica, te presentamos tres infusiones que actúan como un verdadero escudo térmico y antiinflamatorio para tu organismo.
Esta es, sin duda, la combinación reina para frenar los síntomas apenas aparecen. El jengibre es un potente termogénico que ayuda a subir la temperatura corporal desde adentro, mientras que la miel aporta sus propiedades antisépticas para suavizar la garganta irritada.
Aunque es menos popular que otras mezclas, el tomillo es considerado un antiséptico respiratorio natural de gran eficacia. Es ideal para esos días donde la tos no nos da tregua y necesitamos algo que ayude a despejar las vías respiratorias.
Si buscás algo que no solo alivie, sino que repare el sistema inmune, el caldo de huesos es el protagonista absoluto. Es rico en colágeno y minerales que ayudan a reparar la mucosa intestinal, el lugar donde reside gran parte de nuestras defensas.
Tip extra: No te olvides de la hidratación constante y de incorporar alimentos con vitamina C, como el jugo de arándanos y naranja, para complementar estas infusiones y mantener tus defensas listas para afrontar el invierno.
Macarena Liguori