Lucas Vigiani
Este jueves, desde la mañana, la temperatura en la Ciudad de Buenos Aires y alrededores tocó los 35 grados, mientras que la sensación térmica llegó a los 38.8 grados. En resumen, la calle es un horno.
Para eso, especialistas recordaron algunos puntos a tener en cuenta para evitar el golpe de calor y las descompensaciones.
Los detalles:
-Tomar al menos dos litros de agua por día.
- Usar ropa suelta y de colores claros.
- Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.
- Al salir, cuidarse del sol. Usar sombrero y anteojos oscuros.
- Incorporar frutas y verduras a tu alimentación diaria y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.
- Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.
También, hay que tener en cuenta síntomas
-Sed intensa y sequedad en la boca.
- Alta temperatura corporal (más de 39°C).
- Mareo o desmayos.
- Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
- Sudoración.
- Debilidad.
- Calambres musculares.
- Dolor de cabeza, estado de confusión.