Vía País - Sueño

Diego Montes de Oca, pediatra: "Un recién nacido debe dormir hasta 17 horas diarias para consolidar su desarrollo"

Vía País — Mon, 14 Sep 2026 15:46:38 +0000

El especialista repasa las pautas de descanso recomendadas desde los primeros meses hasta la adolescencia para garantizar un crecimiento y salud óptimos.

Sara Marín, experta en microbiota: “Si de lunes a viernes te levantas a las 8 y el fin de semana al mediodía, tardas 3 días en recuperar el ritmo circadiano”

Vía País — Thu, 10 Sep 2026 23:00:25 +0000

La especialista advierte sobre el impacto biológico de retrasar el despertador y detalla la incompatibilidad hormonal entre la digestión nocturna y el descanso profundo.

Si no haces estas 10 cosas antes de dormir, López Rosetti advirtió que podrías estar envejeciendo más rápido

Vía País — Tue, 01 Sep 2026 17:04:42 +0000

“Estás envejeciendo más rápido”: López Rosetti explicó qué sucede cuando no dormimos bien y cuáles son los hábitos que pueden ayudar a revertirlo.

Daniela Rivero, experta en insomnio: "Una falta de sueño sostenida puede repercutir en el comportamiento, la atención y el aprendizaje"

Vía País — Tue, 01 Sep 2026 14:20:24 +0000

La especialista en trastornos del sueño explica las consecuencias de la falta de descanso tras las vacaciones y cómo sincronizar el reloj biológico.

Dormir boca arriba o de costado: cuál es la forma correcta y por qué los expertos en sueños la recomiendan

Vía País — Mon, 24 Aug 2026 17:19:09 +0000

La postura nocturna influye directamente en la alineación de la columna, la oxigenación del cerebro y la prevención de ronquidos o apneas.

Alejandro Martínez, psiquiatra: “Si te despiertas en mitad de la noche y no puedes volver a dormir, este es el truco que funciona siempre”

Vía País — Mon, 24 Aug 2026 06:01:18 +0000

Una técnica basada en movimientos dirigidos que estimula el sistema parasimpático y frena la ansiedad nocturna.

Qué dice la psicología sobre dormir con el celular al lado de la cama

Vía País — Mon, 27 Apr 2026 19:38:07 +0000

Se trata de una costumbre cada vez más extendida, pero especialistas advierten que puede afectar el descanso y estar vinculada a la ansiedad y la dependencia digital.

Por qué no hay que ubicar fotos de personas fallecidas en el dormitorio, según el Feng Shui

Vía País — Tue, 21 Apr 2026 18:47:35 +0000

Ubicar imágenes de personas fallecidas en el dormitorio puede generar un "ruido energético", pero qué significa esto según el Feng Shui.

Qué significa soñar con frutas según los diccionarios oníricos

Vía País — Wed, 15 Apr 2026 15:39:47 +0000

Se trata de un sueño bastante común. El estado de la Fruta en el sueño determina si el significado es favorable o negativo.

Cuáles son los libros que no hay que poner nunca en la mesita de luz, según el Feng Shui

Vía País — Tue, 24 Mar 2026 15:33:35 +0000

La milenaria filosofía china reveló qué secretos puede tener esta práctica para la vida cotidiana. De qué forma impacta en los hábitos y cómo se atraen las energías en el dormitorio.