Cómo combatir la ansiedad en tiempos de cuarentena

El aislamiento social obligatorio provocó un cambio brusco en la rutina y generó en cada persona diversas emociones y síntomas. Son circunstancias únicas que no tienen un antecedentes y, mientras cumplimos con las medidas impuestas por el Gobierno, tenemos que tratar de adaptarnos a la situación.

La psicóloga Silvina Méndez define a este virus como un "enemigo silencioso" y explica lo que sucede con las personas que tienen la necesidad de controlar. Es decir, quienes tienen el estilo de "yo organizo mi mundo exterior a mi manera, por que así me tranquiliza, y controlo que todo se desarrolle según mi organización".

"Si sos de las personas con características de personalidad que necesitan controlar, ahora te patearon el tablero y estás en modo supervivencia. Este modo supervivencia solo se manifiesta en ansiedad. Es decir, elevado Cortisol y malestar físico con variados síntomas", explicó la licenciada y fundadora de los talleres "Conciencia Plena Más".

La profesional brindó consejos para los que tienen altos índices de ansiedad y para los que están padeciendo estos síntomas en las últimas semanas.

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